Pre Olimpiadas Rurales

BASES INFORMATIVAS DE LAS PRE OLIMPIADAS RURALES

1.¿EN QUÉ CONSISTEN LAS PRE OLIMPIADAS RURALES?

Las Pre Olimpiadas rurales es un reto que tiene como ob­jetivo preparar a los equipos de forma saludable y eficaz para las Olimpiadas Rurales de los Pedroches para que lleguen en las mejores condiciones al importante evento.

Para ello durante mes y medio, del 22 de mayo al 1 de julio los equipos participantes en las OORR tendrán la posibilidad ponerse a punto para las OORR. Cada equipo elegirá de 4 a 6 de sus componentes para participar en el reto y ellos serán los que se pongan en forma llevando una dieta saludable y realizando ejercicio diario enfocados a sacar el mayor rendimiento en cada una de las pruebas que componen las OORR, aumentando de forma considerable la posibilidad de dar lo mejor de sí en el evento.

Y por si llegar en óptimas condiciones a las OORR fuera poco, el equipo ganador de las Pre Olimpiadas Rurales conseguirá un día de convivencia para todo su equipo completo de las OORR en el Parque San Martín donde disfrutarán de un desayuno y almuerzo noriego y un taller de cocina noriega.  

2 ¿CÓMO SE LLEVARÁN A CABO LAS PRE OLIMPIADAS?

Las Pre Olimpiadas Rurales es una iniciativa im­pulsada por el Ayuntamiento de Añora y Centros Nutrifarma y realizará del siguiente modo:

La parte de actividad física se realizará a través de la aplicación Nutrifarma My Vitale y se podrá realizar de tres maneras distintas:

1: En el Polideportivo Municipal, donde los integrantes de los equipos podrán usar las instalaciones para realizar las tablas de ejercicios programadas por la aplicación.

2: En la propia casa de participante: Se configurará la aplicación Nutrifarma My Vitale con el material que cada participante dispone en la casa para elaborar las tablas de ejercicios.

3: Al aire libre: La aplicación Nutrifarma My Vitale se puede confeccionar para realizar las tablas de ejercicio físico utilizando lugares al aire libre. 

De la parte de nutrición se hará cargo Centros Nutrifarma de la siguiente forma: Se mandará una dieta semanal ajustadas a las necesidades de cada participante para que coman de forma saludable. Además el Centro Nutrifarma será quien haga las mediciones corporales para ver la evolución del equipo. Las mediciones se harán en el Centro Nutrifarma de Pozoblanco y en el Polideportivo Municipal y habrá dos mediciones obligatorias (inicio del reto y fin del reto) y una optativa a mitad de reto que se realizará el 2 y 3 de junio en las Jornadas de Nutrición y Deporte que forman parte de las Pre Olimpiadas Rurales.

Las mediciones determinarán el peso que han bajado los participantes, además del índice de masa muscular y de gra­sa que han conseguido modificar y estos serán los parámetros que se tendrán en cuenta para ver qué equipo ha evolucionado mejor durante el Reto.

3 ¿CÓMO SE ELEGIRÁN A LOS GANADORES DE LAS PRE OLIMPIADAS RURALES?

Para determinar qué equipo ha sido el que más ha mejorado durante las Pre Olimpiadas Rurales nos basaremos en tres aspectos:

1: Mejora de la composición corporal:

Tendremos en cuenta los resultados obtenidos en la Tanita MC-780MA, que mediante biempedancia podemos obtener datos tan relevantes como:

- Agua corporal total,

- Agua intra y extracelular,

- Densidad mineral ósea,

- Porcentaje de masa grasa

- Porcentaje de masa muscular;

Con todo ello hacemos un análisis antropométrico perfecto, el cual nos servirá para valorar la evolución sufrida por los participantes al combinar de forma adecuada alimentación y ejercicio.

Realizaremos esta evaluación al principio y al final del reto, comparando los datos iniciales y finales de cada participan­te, así podremos valorar el equipo que ha sufrido los cam­bios más significativos para obtener el premio.

El objetivo final que pretendemos es que el grupo mejore su salud, adquiera hábitos de vida saludable y mejore su con­dición física. Para conseguirlo los valores deben variar de la siguiente forma:

- Disminuir el % de Masa Grasa

- Aumentar el % de Masa Muscular

- Aumentar la Capacidad cardiopulmonar

2- Actividad física

La aplicación Nutrifarma My Vitale recoge cada entrenamiento finalizado de forma correcta por lo que se valorará que los componentes del grupo cumplan con las planificaciones que el entrenador personal les asigne durante las Pre Olimpiadas.

3-Actividad en las Redes Sociales

Uno de los objetivos de estas Pre Olimpiadas es empezar a crear ambiente previo a las OORR por lo que la actividad en las redes sociales será clave. Se puntuará que se suban fotos o videos de cómo os preparáis para las OORR durante reto y tendréis que etiquetar siempre a las redes sociales oficiales de las OORR y a Centros Nutrifarma tanto en Facebook como en Twitter usando en hastag #PreOORRNutrifarma para poder controlar y valorar de forma correcta este tercer punto.

4. PREMIOS Y GANADORES

Las Pre Olimpiadas Rurales es un reto cuyo aliciente es preparar de forma eficaz y divertida las OORR, empezando a vivir el ambiente de las OORR durante todo un mes trabajando de forma conjunta con tu equipo para ganar el premio final: Una jornada de convivencia con todo tu equipo en el Parque San Martín. El premio consistirá en lo siguiente:

- Desayuno noriego

- Taller de cocina noriega  

- Almuerzo para todo el equipo con productos típicos de Añora

El premio se realizará en una fecha a acordar con todos los componentes del equipo según su disponibilidad y preferencias.